Zbliża się wiosna, a to czas kiedy wiele z nas decyduje się w swoim życiu na zmiany. Chętniej podejmujemy aktywność fizyczną, wraz z pierwszymi promieniami ciepłego słońca rośnie nasza energia i motywacja do działania. Wiosna to dobry czas, by zawalczyć o lepszą sylwetkę, którą z dumą będziemy mogli prezentować latem na plaży. Musimy jednak pamiętać, że podstawą zdrowego odchudzania jest sposób odżywiania.
W Internecie znajdziemy mnóstwo diet, od tych mocno restrykcyjnych, aż po porady doświadczonych dietetyków. Pamiętajmy, by do diety podejść z rozsądkiem. Głodząc się i odmawiając sobie wszystkich lubianych produktów bardzo szybko możemy się zniechęcić, zaprzestać diety i wrócić do starych nawyków, a wtedy bardzo szybko zgubione kilogramy wrócą do nas z nawiązką.

Dieta małymi krokami…

Najlepiej zdrowe odżywianie zacząć od małych kroczków, stopniowo zmieniając naszą dietę np. wprowadzając do naszego codziennego jadłospisu szklankę świeżo wyciskanego soku. W mediach społecznościowych zapanowała moda na wszelkiego rodzaju koktajle. Znajdziesz tam mnóstwo przepisów na zdrowe i przede wszystkim pyszne napoje, które sprawią, że przygotowanie ich będzie przyjemnym codziennym rytuałem. Możesz przygotowywać koktajle używając zwykłego blendera czy ręcznej wyciskarki np. do cytrusów, ale wówczas z wielu warzyw czy owoców musisz zrezygnować. Chcąc rozpocząć długotrwałą przygodę z przygotowywaniem soków, bez konieczności ograniczania się przy wyborze składników warto rozważyć zakup wyciskarki.

 

Zakup wyciskarki do soków

Wyciskarka do soków pozwoli pozyskać sok z warzyw czy owoców, z którymi nie poradziłby sobie blender czy sokowirówka. Mając ten sprzęt w domu ze smakiem wypijesz świeżo wyciskany sok ze świeżej marchwi czy buraka. Koktajle warzywno-owocowe to też świetny sposób, by wprowadzić do diety nielubiane przez nas warzywa czy owoce. Jak to zrobić? To bardzo proste. Jeżeli np. nie przepadasz za selerem naciowym czy jarmużem, ale uwielbiasz ananasy, połącz je w koktajlu. Smak nielubianych warzyw nie będzie wyczuwalny, a dostarczysz organizmowi cennych witamin w nich zawartych. Jeszcze jedną ważną zaletą świeżo wyciskanych soków jest niemal nieograniczona możliwość komponowania smaków, dzięki czemu każdego dnia możesz wypijać inny koktajl.